Leer Chen Tai Chi met Master Chenhan
Chen Tai Chi Forms is een gratis Android-app die gebruikers de kans biedt om de traditionele Chen-stijl Tai Chi te leren via videolessen met Master Chenhan Yang. De app bevat drie belangrijke vormen: de eerste vorm, Lao Jia Yi Lu, de tweede vorm, Pao Chui, en een gecombineerde vorm van beide, de 56-bewegingen. Elke les biedt stapsgewijze instructies en uitleg over de betekenis van elke beweging, waardoor het toegankelijk is voor alle fitnessniveaus. De app is ontworpen om gebruikers te helpen de essentie van Tai Chi te begrijpen, met een focus op de mentale en fysieke voordelen van deze oude kunst.
De oefeningen zijn laagdrempelig en bevorderen de circulatie, vitaliteit en algehele gezondheid. Regelmatige beoefening kan helpen bij het verbeteren van kracht, flexibiliteit en mentale helderheid, en biedt een effectieve manier om stress te verlichten. De app maakt gebruik van videostreaming en biedt de mogelijkheid om lessen te downloaden, zodat gebruikers op hun eigen tempo kunnen leren. Met de nadruk op zachte, meditatieve bewegingen, is deze app een waardevolle aanvulling voor iedereen die geïnteresseerd is in gezondheid en welzijn.
